PORRASPÄIVÄT
2.–8.11.2026
Pieni hengästyminen piristää päivää
Ota askel terveyteen ja valitse portaat hissin sijaan! Jatkossa mukana työyhteisöjen lisäksi myös varhaiskasvatus, koulut ja oppilaitokset ja ikäihmisten palveluyksiköt! Porraspäivät 2.–8.11.2026!
MUKANA PORRASPÄIVISSÄ
Yhteensä
26
organisaatiota on ilmoittautunut tähän mennessä vuoden 2026 Porraspäiviin.
Katso, ketkä ovat jo ilmoittautuneet mukaan vuoden 2026 Porraspäiviin >
Kaikkiaan
50
yksityishenkilöä ilmoittautui vuoden 2025 Porraspäiviin.
Valitse portaat
Päivittäisen arkiliikunnan merkitys energiankulutukselle on kokonaisuudessaan suurempi kuin liikuntaharrastuksen, sillä arkiliikunta vaikuttaa pitkin päivää. Valitse siis portaat!
Portaista on aivojumpaksi
Portaiden nousu pitää aivot kunnossa. Kun vuoden aikana kävelee päivittäin yhden kerrosvälin, niin aivot nuortuvat puoli vuotta.
Kunto kohoaa
Portaiden käyttö hissin tai liukuportaiden sijaan on helppo tapa lisätä liikkumista. Portaiden nousu kohottaa kuntoa, sillä rappusten käveleminen ylös vastaa teholtaan hölkkää. 6 minuuttia porraskävelyä päivittäin voi parantaa kestävyyskuntoa yhtä paljon kuin 45 minuutin mittainen päivittäinen kävelylenkki.
Portaat vievät myös alaspäin
Portaiden nouseminen saattaa joskus tuntua työläältä. Kannattaakin muistaa, että myös portaiden laskeutuminen on tehokasta. Portaiden alaspäin kävely on jarruttavaa lihastyötä, jolla on positiivisia vaikutuksia alaraajojen lihasvoimaan sekä lukuisia muita hyviä vaikutuksia terveyteen.
Vuonna 2025 saimme lähes 300 organisaatiota mukaan!
Vuoden 2025 Porraspäiviä vietettiin marraskuun ensimmäisellä viikolla 3.–9.11. ja kampanjaan tuli yhteensä 341 ilmoittautumista. Lämmin kiitos kaikille mukana olleille! Hienoa, että otitte askeleita kohti oman hyvinvointinne edistämistä.
Kampanjassa oli mukana 289 erikokoista organisaatiota ympäri Suomea. Useista organisaatioista mukana oli yksiköitä eri puolilta Suomea, joten kaikkiaan mukana olleiden organisaatioiden todellinen määrä nousee korkeammaksi. Rappusia kuljettiin porrasviikolla muun muassa useissa eri oppilaitoksissa, ministeriöissä, virastoissa, kaupungeissa ja kunnissa, terveydenhuollon yksiköissä, yhdistyksissä, liitoissa sekä eri alojen erikokoisissa yrityksissä. Lisäksi suuri joukko yksityishenkilöitä osallistui kampanjaan.
Aihetunnisteella #porraspäivät jaettiin sosiaalisessa mediassa runsaasti porraskuvia ja -videoita sekä muita tunnelmia kampanjasta. Kiitos kaikille aktiivisesta osallistumisesta myös somen puolella.
Seuraavan kerran Porraspäivät-kampanjaa vietetään tuttuun tapaan marraskuun ensimmäisellä kokonaisella viikolla eli 2.–8.11.2026. Ilmoittautuminen on auki! Pysytään portaissa!
