Porraspäivät 2019 keräsi ennätysmäärän osallistujia
Ennätykselliset 415 työyhteisöä osallistui vuoden 2019 Porraspäiviin.
Lisäksi 240 ihmistä ilmoittautui mukaan yksityishenkilönä. Työyhteisöistä yli 60 oli mukana usean yksikön voimin ympäri Suomen. Ennätykset paukkuivat, kiitos siitä kaikille mukana olleille! Ensi vuoden Porraspäivissä pistetään tietenkin paremmaksi. Siihen saakka pysytään portaissa!
Uudet portaat sopivasti valmiina ennen huomista sadetta ✌️👌 seuraavaksi kivihommia ja maisemointia 😎#elharno #stairwaytofrontdoornotheaven #porraspäivät
Ja meinas jo unohtua mitä huomisen suunnitelmia olin sopinut🙈 joten portaille ! tänään toki vierähti vain puoltuntinen niin jaksaa huomenna vähän pidempää sitten ☺️
#workouttime #stairs #kuntoportaat #porraspäivät #sundayfunday
Tänään porrastreeni päivä. Näitä portaita onneksi riittää. 🏃 Luonnossa niin mahtavaa liikkua. Eka kuva, syrjänharjun portaat Pälkäneellä. Toka sekä vika kuva, vehoniemenharjulla. Nature exercise. 🏃💪🤸
#visitfinland #ulkoilupäivä #sportday #natureexercise #sport #porraspäivät #porrasharjoittelu #steptraining #visitpälkäne #visitkangasala #parastapälkäneellä #naturephotography #nature #ihanaluonto #spring #instagood #ilovenature #liikunta #keväthuuma #hyväolo #terveys #naturelovers
Ralli asettaa kuntopuolelle vielä kovemmat vaatimukset, niin koitetaan sitä puolta hieroa myös tässä kevätkaudella. Pidetään huoli, ettei ainakaan kesällä jää menestys siitä kiinni 😁👌
#reeniä #porraspäivät
Lahden kampuksen henkilökunta osallistui marraskuussa porraspäiviin. Kampuksella portaita todella riittää, sillä tilamme jakautuu viiteen eri kerrokseen!
Porraspäivien kolme aktiivisinta portaissa ramppaajaa sai eilen palkinnoksi hienot SDOn heijastinreput 🌟 Onnea Laura, Arja, Päivi ja Eva 🌟
Kiitos järjestelyistä Eeva ja liikkuva_sdo
P.s.Tällaisia hienoja heijastinreppuja voi tilata meidän brändikaupasta 👍
#porraspäivät #liikkuvaopiskelu #liikkuvaopettaja #lahdenkampus #siksidiakoniaopisto #ammatillinenkoulutus #elämäsikohtaamispaikka
Otamme Riotsilla mallia Liikkuva aikuinen -ohjelman lanseeraamasta Porraspäivät-haasteesta.
Tavoitteena on käyttää portaita työpäivän aikana aina kun mahdollista, sillä kaikki liike tuo parempaa terveyttä.
#kiinteistöautomaatio #iot #rakentaminen #älykoti #porraspäivät
Viime viikolla Admicomilla vietettiin Porraspäiviä, joka toimi lähtölaukauksena myös työyhteisömme hyvinvointilähettilästoiminnalle 💪🏼💥
Hyvinvointilähettilästoiminnan ideana on henkilöstön hyvinvoinnin sekä työssä viihtymisen ja jaksamisen edistäminen. Toimintaan saatiinkin kerättyä työhyvinvoinnin edistämisestä innostuneita henkilöitä, jotka järjestivät toimipisteillään henkilöstön iloksi pientä ohjelmaa, jonka tarkoituksena oli herätellä työyhteisön jäseniä pieniin, arkisiin, terveyttä edistäviin valintoihin 🤝
Työhyvinvointi on kokonaisuus, jonka kehittäminen ja ylläpitäminen on työnantajan sekä työntekijöiden yhteinen asia 🤗 Meillä hyvinvointilähettilästoiminnassa on mukana monenlaisissa rooleissa ja tehtävissä toimivia henkilöitä, joita yhdistää kiinnostus työhyvinvoinnin edistämiseen. Monimuotoinen hyvinvointilähettiläiden tiimi on voimavara, joka edistää työyhteisömme käytäntöjen kehittymistä 😍🙏🏼
Haluaisitteko kuulla enemmän meidän hyvinvointilähettiläistä ja heidän järjestämistään tempauksista? 😎
Kiinnostuitko Admicomista työnantajana? Tsekkaa avoimet työpaikat profiilistamme löytyvän linkin kautta! 👉🏼
#admicom #admicommunity #hyvinvointilähettilästoiminta #työhyvinvointi #porraspäivät #työkaverit #työpaikka #työporukka #tiimi #tiimityö #yhdessätekeminen #hyvinvointi #ohjelmistotalo #tyhy #porrastreeni #aivojumppa #taukojumppa #virkeämieli #jyväskylä #tampere #helsinki #turku #oulu #seinäjoki
Efimalla vietettiin viime viikolla Porraspäiviä! Saimme haasteen kulkea portaita koko viikon ja efimalaiset löysivätkin portaat niin lounasta hakiessa kuin työpäivän jälkeen ulkoillessa 💪🏼
Portaiden hyödyt onkin hyvä pitää mielessä ympäri vuoden:
🖤 Parikin askelta on parempi kuin ei mitään
🖤 Portaista on aivojumpaksi
🖤 Portaissa kunto kohoaa
🖤 Porrastreeni parantaa tasapainoa
Otetaan portaat tavaksi step-by-step! ❤️
#porraspäivät
Porraspäivien extra: Turun porrastelu🔥
Etsin yksi päivä netistä kuntoportaita Turun seudulta, sillä en tunne tätä lähiseutua vielä kovin hyvin. Päädyin tekemään pienen harjoituksen Kuuvuoren portaisiin, mutta löysin netistä myös tietoa Turun porrastelusta. Ihan mahtavaa, että kaupungin keskustan alueelta löytyy kolme paljon portaita sisältävää kuntoilureittiä ja samalla voi tutustua Turun historiaan. Valittavana on kolme eri pituista reittiä, 2 km, 9 km tai 11 km. Kartan ja reittiä piristävät tehtäväkortit löydät täältä: https://www.turku.fi/kulttuuri-ja-liikunta/kulttuuri/kulttuurikuntoilu/porrastelu-porrastele-kukkuloille
Ootko sä kiertänyt jonkun porrastelu-kulttuurikuntoreitin? Mitä muita kivoja portaita Turun ja Varsinais-Suomen alueella sijaitsee? Vinkkaa kommenttikenttään sun suosimat kuntoiluportaat Turussa, Raisiossa, Kaarinassa, Laitilassa tai vaikka Uudessakaupungissa.
#porraspäivät #extra #turunporrastelu liikkuvaaikuinen turkukaupunki
Eilen päättyneeseen Porraspäivät-kampanjaan tuli yhteensä 355 ilmoittautumista. Kampanjassa oli mukana yli 200 erikokoista työyhteisöä ympäri Suomen.
Lämmin kiitos kaikille mukana olleille työyhteisöille ja yksityishenkilöille! Hienoa, että otitte askeleita kohti oman hyvinvointinne edistämistä. Kiitos myös aktiivisuudestanne somessa. Aihetunnisteella #porraspäivät jaettiin kymmenittäin porraskuvia ja -videoita sekä muita kampanjatunnelmia.
Seuraavan kerran Porraspäivät-kampanjaa vietetään tuttuun tapaan marraskuun ensimmäisellä viikolla eli 31.10.–6.11.2022. Siihen saakka pysytään portaissa!
#AskelTerveyteen #LiikkuvaAikuinen #AktiivisuusOnUusiNormaali #arkiaktiivisuus #hyötyliikunta